Descubra las mejores fuentes de proteina vegetal para aumentar su ingesta como vegano, incluyendo legumbres, tofu, quinoa, nueces y semillas, granos y vegetales. ¿Por qué necesitamos proteínas? La proteína es una parte esencial de nuestra nutrición, ya que representa aproximadamente el 17% del peso corporal y es el componente principal de nuestros músculos, piel, órganos…
¿Listo para sentir la quemadura? Estas comidas pre entreno te alimentarán de la manera correcta. Es común que al momento de entrenar muchos olviden las comidas pre entreno y su importancia como fuente de energia o combustible para el gym o entrenamiento. Todos queremos aprovechar al máximo el entrenamiento: entrenar más duro, girar más rápido, correr más…
La soja ha sido promovida como alimento saludable por muchas décadas. Debido a su alto contenido de proteínas, la soja también es muy popular entre los veganos y los vegetarianos. Entonces, ¿es la soja realmente una comida saludable? ¿Son todos los productos de soya iguales? ¿Cuál es la última investigación sobre la soja y la enfermedad? La soja es…
