Las mejores fuentes de proteina vegetal

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Descubra las mejores fuentes de proteina vegetal para aumentar su ingesta como vegano, incluyendo legumbres, tofu, quinoa, nueces y semillas, granos y vegetales. ¿Por qué necesitamos proteínas? La proteína es una parte esencial de nuestra nutrición, ya que representa aproximadamente el 17% del peso corporal y es el componente principal de nuestros músculos, piel, órganos…

Las mejores comidas pre entreno

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¿Listo para sentir la quemadura? Estas comidas pre entreno te alimentarán de la manera correcta. Es común que al momento de entrenar muchos olviden las comidas pre entreno y su importancia como fuente de energia o combustible para el gym o entrenamiento. Todos queremos aprovechar al máximo el entrenamiento: entrenar más duro, girar más rápido, correr más…

¿Es la proteína de soja buena para usted?

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La soja ha sido promovida como alimento saludable por muchas décadas. Debido a su alto contenido de proteínas, la soja también es muy popular entre los veganos y los vegetarianos. Entonces, ¿es la soja realmente una comida saludable? ¿Son todos los productos de soya iguales? ¿Cuál es la última investigación sobre la soja y la enfermedad? La soja es…