Ejercicios

Si está experimentando diástasis de recto, volver a la rutina de ejercicios después del embarazo y el parto requiere una planificación cuidadosa y ejercicios específicos para ayudar a sanar y fortalecer los músculos centrales profundos. Visualmente, la diástasis de los rectos puede verse como una protuberancia del contenido abdominal o un perro en el área …

5 mejores ejercicios para diástasis de recto Leer más »

Seguramente te preguntas como llevar tus abdominales a un nivel avanzado, bueno aqui tenemos una solucion practica y solo debes realizar tus abdominales levantando las piernas y poco a poco iras viendo resultados unicos y poderosos. Quizas aun no esas familiarizado con ester termino pero levantamiento de piernas abdominales  y abdominales de pierna se puede …

Como hacer abdominales levantando las piernas Leer más »

Los ejercicios cardiovasculares son un componente importante de su salud y bienestar. No tiene que pasar horas en el gimnasio para mantener su salud cardiovascular y perder peso en el proceso. Puede implementar un entrenamiento con ejercicios de cardio para hacer en casa faciles y sin mucha complicacion, incluso si no tiene mucho espacio o …

Top 8 ejercicios de cardio para hacer en casa Leer más »

Si buscas una forma Fácil de entrenar en casa y perder peso, no busques mas con esta rutina de ejercicios HIIT en casa para adelgazar será una tarea totalmente sencilla. Lo mejor de todo es que solo necesitas invertir 12 minutos de tu tiempo y estas prácticamente en el camino a lograr tus objetivos. En …

Rutina de ejercicios HIIT en casa para adelgazar Leer más »

Aprende con estos ejercicios para abdomen y cintura hoy Define tu cintura con esta rutina de fortalecimiento que le da un poco de amor a tus oblicuos, creando la oportunidad perfecta para trabajar 2 músculos importantes como estos solamente usando estos 6 ejercicios para abdomen y cintura. Dale a tu rutina de ejercicios un nuevo …

6 ejercicios para abdomen y cintura Leer más »