Aprovecha esta rutina de abdomen gym dirigidos en tu sesión principal de gimnasio para esculpir un sick pack duro como una roca. Teniendo en cuenta que están al frente y en el centro del cuerpo, no es de extrañar que sus abdominales hagan un buen ejercicio, incluso cuando no está haciendo ejercicios dirigidos a ellos …
Los bíceps son el musculo que todo amante del fitness quiere mostrar y presentar, todos quieren bíceps más grandes. ¿Pero cómo puedes hacer que tus bíceps crezcan? ¿Puedes hacer esto en tu casa y sin siquiera usar pesas? pues si aqui elaboramos los mejores ejercicios para biceps en casa especialmente para que logres aumentar de manera potencial. ¡La …
La grasa del abdomen o barriga es el tipo de grasa más peligrosa. También la mas difícil al momento de eliminar. Pero nada imposible para un grupo de ejercicios para perder barriga en casa y rápidamente gracias a la sugerencia de expertos. El 90% de los estudios relacionados con la grasa y sus influencias, advierten que las personas con grasa …
Los 15 mejores ejercicios para perder barriga en casa Leer más »
Si tu objetivo es aumentar la masa muscular de tus piernas estan en el lugar indicado, aqui tenemos una rutina a lo bestia usando los 10 mejores ejercicios para aumentar piernas que se encuentran en la actualidad. Uno de los aspectos más importantes de la puesta en masa es construir una buena parte inferior del cuerpo. Escuchará …
Si estas buscando la mejor forma de fortalecer tus hombres y no tienes tiempo de ir al gym has llegado al lugar exacto, aquí te ayudaremos a solucionarlo con los 10 mejores ejercicios para hombros en casa. Los hombros fuertes son los héroes olvidados de la parte superior del cuerpo: son poderosos, móviles y pueden ser …
Aquí hay 8 ejercicios que pueden ayudar a fortalecer y tonificar los músculos y la piel en el área de su papada. Por eso nos enfocamos de manera explicita en mostrarles una lista con los mejores ejercicios para eliminar la papada y decirle adiós a esa molesta acumulación de grasa para comenzar a lucir su nuevo …
Toda mujer al atravesar los años llega a preguntarse que ejercicios sirven para aumentar o mejorar sus pechos, bueno aquí elaboramos una rutina de ejercicio para pecho mujeres con la nueva evidencia de que el ejercicio puede hacer mágicas cosas: Ciertos movimientos pueden hacer que tus senos se vean más alegres de forma natural. Cambie su …
Encontrar la rutina adecuada para pechos en el gym no es una tarea facil por eso te traemos una lista con los mejores ejercicios para pecho gym que te garantizan un entrenamiento optimo y con resultados a la vista. Para los hombres, las pectorales musculares son un símbolo de fuerza. El movimiento más básico, el press de …
Entre los puristas, un “top 10” sobre ejercicios de pierna incluiría una sola entrada: la sentadilla con barra clásica. ¿Y por qué no? El ejercicio es devastadoramente simple y efectivo. Usted coloca una barra pesada sobre su espalda, luego se dobla en las caderas y las rodillas para descender lo más que pueda (como pueden decirle esos mismos …
La fuerza es la base de los actos cotidianos de atletismo y hazañas no tan humanas. La fuerza no se limita al tamaño y la capacidad muscular. Cuando te vuelves más fuerte, puedes perder peso , correr más rápido y golpear más fuerte. ¿Convencido de que necesitas trabajar en tu fuerza? Tenemos 10 estrategias para …