10 ejercicios con mancuernas en casa
Un componente de muchos grandes programas, las mancuernas son una herramienta de entrenamiento indudablemente eficaz. Aparte de ayudarte a construir fuerza y promoviendo la hipertrofia martillarán sus músculos estabilizadores y también pueden abordar los desequilibrios musculares, ya que te permiten realizar una combinación de movimientos laterales y bilaterales, por eso aquí les enseñamos 10 ejercicios con mancuernas en casa. Es una buena idea tener…