Los mejores ejercicios para embarazadas
|

Los mejores ejercicios para embarazadas

Realizar ejercicios para embarazadas durante el embarazo puede mejorar la salud, reducir el riesgo de exceso de peso y dolor de espalda, y puede facilitar el parto. El ejercicio moderado durante el embarazo puede dar al recién nacido un comienzo más saludable. Por tanto no seria de extraño que las mujeres en esta etapa comiencen a…

3 hacks de calentamiento para aumentar tu fuerza

3 hacks de calentamiento para aumentar tu fuerza

Aumentar la fuerza siempre ha sido una meta digna de un guerrero por eso te traemos 3 hacks de calentamiento que te permitirán alcanzar tus objetivos de una manera mas simple. El tiempo de calentamiento no debe parecer tiempo perdido, por lo que aquí hay tres formas de no solo calentar, sino también de obtener…

Los 20 mejores ejercicios de glúteos

Los 20 mejores ejercicios de glúteos

Mejores ejercicios de glúteos para GYM Estamos en medio de un renacimiento de glúteos. Gracias a Instagram muchos hombres y mujeres están tratando de construir traseros más fuertes y hermosos. Y con ese objetivo viene la búsqueda de mejores ejercicios de glúteos más creativos. Pero con el debido respeto hacia la gente de #fitspo, los glúteos no son solo…

Los mejores ejercicios para pectorales sin pesas

Los mejores ejercicios para pectorales sin pesas

Si está buscando hacer que sus pectorales se abran, probablemente crea que necesita una barra o, al menos, algunas pesas pesadas. Pero ese no es el caso haciendo ejercicios para pectorales sin pesas. Hay muchos movimientos geniales que puede hacer sin ningún tipo de equipo, y algunos que se pueden hacer usando su propio peso corporal. Si bien estos ejercicios…

como hacer triceps de alto volumen

como hacer triceps de alto volumen

¿Si te estas preguntando como hacer triceps? Agregue un tamaño y una definición increíbles con el entrenamiento de tríceps para musculación de alto volumen. La función a menudo anula la forma cuando se trata de tríceps. Para muchos asistentes al gimnasio, siempre que puedan sentarse en la banca, bañarse y empujar, a quién le importa cómo se…

ejercicios para la cabeza larga del biceps

ejercicios para la cabeza larga del biceps

Con esta rutina corta de ejercicios para la cabeza larga del biceps, sera cuestion de poco tiempo dominar estos imparables biceps. ¡Enfréntate a esas armas con este rápido y efectivo ejercicio de construcción de bíceps! Cuando comienzas a entrenar brazos, los ejercicios básicos son todo lo que necesitas para crecer. Si bien los rizos con mancuernas y…