10 estrategias para ser más fuerte que nunca

10 estrategias para ser más fuerte que nunca

La fuerza es la base de los actos cotidianos de atletismo y hazañas no tan humanas. La fuerza no se limita al tamaño y la capacidad muscular. Cuando te vuelves más fuerte, puedes perder peso , correr más rápido y golpear más fuerte. ¿Convencido de que necesitas trabajar en tu fuerza? Tenemos 10 estrategias para…

Los mejores ejercicios para pectorales sin pesas

Los mejores ejercicios para pectorales sin pesas

Si está buscando hacer que sus pectorales se abran, probablemente crea que necesita una barra o, al menos, algunas pesas pesadas. Pero ese no es el caso haciendo ejercicios para pectorales sin pesas. Hay muchos movimientos geniales que puede hacer sin ningún tipo de equipo, y algunos que se pueden hacer usando su propio peso corporal. Si bien estos ejercicios…

como hacer triceps de alto volumen

como hacer triceps de alto volumen

¿Si te estas preguntando como hacer triceps? Agregue un tamaño y una definición increíbles con el entrenamiento de tríceps para musculación de alto volumen. La función a menudo anula la forma cuando se trata de tríceps. Para muchos asistentes al gimnasio, siempre que puedan sentarse en la banca, bañarse y empujar, a quién le importa cómo se…

ejercicios para la cabeza larga del biceps

ejercicios para la cabeza larga del biceps

Con esta rutina corta de ejercicios para la cabeza larga del biceps, sera cuestion de poco tiempo dominar estos imparables biceps. ¡Enfréntate a esas armas con este rápido y efectivo ejercicio de construcción de bíceps! Cuando comienzas a entrenar brazos, los ejercicios básicos son todo lo que necesitas para crecer. Si bien los rizos con mancuernas y…